Crearea unei rutine de alăptare perfecte pentru bebelușul tău este o experiență personală și unică, care se va adapta în timp la nevoile și preferințele tale și ale bebelușului tău. Cu toate acestea, există câteva sfaturi generale care te pot ajuta să pornești pe drumul cel bun:
Observă semnalele bebelușului:
Bebelușii se pot exprima prin plâns, mișcarea mâinilor spre gură, agitație sau suptul degetelor. Fii atentă la aceste semnale și oferă-i sânul bebelușului tău la cerere. Nu aștepta ca bebelușul să fie prea flămând sau agitat, deoarece acest lucru poate face alăptarea mai dificilă.
Asigură o poziție confortabilă:
Găsește o poziție care să fie confortabilă atât pentru tine, cât și pentru bebeluș. Există multe poziții diferite de alăptare, așa că experimentează până găsești una care ți se potrivește cel mai bine. Poți folosi perne sau alte suporturi pentru a te ajuta să te poziționezi corect.
Atașarea corectă:
Asigură-te că bebelușul are gura larg deschisă și că apucă sânul adânc, incluzând areola. Nasul și bărbia bebelușului ar trebui să atingă sânul. Ar trebui să auzi că bebelușul suge în timp ce se hrănește.
Alăptarea la cerere:
Nu există un program fix de alăptare. Hrănește-ți bebelușul la cerere, ori de câte ori are nevoie. Acest lucru poate însemna alăptarea la fiecare 2-3 ore la început, dar frecvența se va reduce pe măsură ce bebelușul crește. Alăptarea la cerere ajută la reglarea ofertei și a cererii de lapte matern și la menținerea unei producții adecvate de lapte.
Oferă-i bebelușului tot laptele de care are nevoie:
Nu limita durata alăptării la fiecare sân. Lasă bebelușul să golească un sân complet înainte de a oferi celălalt. Semnele că bebelușul este sătul includ slăbirea prizei la sân, adormirea în timpul alăptării sau scutece umede și grele.
Ai grijă de tine:
Este important să te odihnești suficient, să mănânci sănătos și să bei multe lichide în timp ce alăptezi. Alăptarea poate fi solicitantă, așa că este important să ai grijă de tine și să ceri ajutor atunci când ai nevoie.
Sprijin și resurse:
Există multe resurse disponibile pentru a te ajuta să alăptezi, cum ar fi consultanți în alăptare, grupuri de sprijin pentru mame care alăptează și site-uri web informative. Nu ezita să ceri ajutor dacă ai dificultăți cu alăptarea.
Rețineți că fiecare bebeluș este unic și se va dezvolta în ritmul propriu. Nu te descuraja dacă nu reușești imediat să creezi o rutină perfectă de alăptare. Cu răbdare, practică și sprijin, vei putea oferi bebelușului tău cea mai bună hrană posibilă: laptele matern.
