bowl filled with food

Salată cu fasole și roșii

Salata cu fasole si rosii este o salata delicioasa, bogata in vitamine si proteine. Salata se prepara foarte repede si se poate folosi orice tip de fasole.

Timp de preparare: 15 minute

Complexitate: Redusa

Ingrediente:

  • 1 cutie conserva fasole ( alba sau rosie ) de 400 grame
  • 2 rosii
  • 1 ceapa rosie
  • 1 lingurita ulei de masline
  • sare
  • piper

Mod de preparare:

  1. Fasolea se scurge de zeama si se clateste bine cu apa.
  2. Ceapa se taie rondele.
  3. Rosiile se spala si se taie cubulete.
  4. Se amesteca boabele de fasole, rosiile, uleiul de masline, sarea si piperul.

Proprietăți și beneficii pentru sănătate

Fasolea este o planta medicinala si alimentara anuala, cultivata in majoritatea regiunilor tarii. Reprezinta o importanta sursa de fier pentru organism si contine proteine, astfel poate inlocui carnea.

Un rol important il are si in intarirea sistemului imunitar, digestie, previne constipatia, lupta impotriva afectiunilor cardiace, reumatism, surmenaj etc.

Consumul de fasole se recomanda si in curele de slabire insa in cantitati moderate.

Total
0
Shares
Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Previous Article
vegetable salad on white ceramic bowl

Salată cu păstrăv afumat

Next Article
red and white sliced fruits on white ceramic plate

Salată cu sfeclă roșie

Related Posts