Majoritatea parintilor doresc sa stie de cat somn au nevoie bebelusii lor si daca acestia dorm suficient. Nu este o regula absoluta in stabilirea acestui fapt deoarece fiecare copil are ritmul propriu de somn. Totusi, hormonii care stimuleaza dezvoltarea fizica a bebelusului sunt secretati in timpul somnului, de aceea este important sa nu i se intrerupa somnul bebelusului.
Acesta se va trezi intotdeauna cand ii este foame, cald sau frig sau cand simte ca este ud. Pentru ca bebelusul sa se obisnuiasca cu un ritm normal zi-noapte ar trebui ziua lasat sa doarma expus la lumina zilei, iar in timpul noptii, sa se stinga lumina. Pentru un nou-nascut succesiunea zilelor este ciudata mai ales ca in burtica mamicii era tot timpul intuneric.
Pentru a crea un mediu linistit si confortabil pentru somnul bebelusului, poate fi util sa-i oferiti un pachet de somn care sa includa un patut confortabil, lenjerii de pat moi si calduroase si o pijama confortabila. Este important sa alegeti haine care sa fie potrivite pentru temperatura camerei si sa evitati supraincalzirea bebelusului. De asemenea, este important sa pastrati camera curata si aerisita si sa evitati expunerea bebelusului la zgomote si lumina puternica in timpul somnului.
Somnul bebelușului
- Un nou nascut in medie are nevoie de 16-18 ore / zi; la 3 saptamani de 15-18 ore /zi; iar 6 saptamani de 15- 16 ore / zi.
- la 4 luni va simti nevoia de aproximativ 9-12 ore noaptea si in timpul zilei de 2 reprize de somn a cate 2-3 ore fiecare.
- la 6 luni va dormi cam 10-11 ore noaptea si ziua de doua ori a cate 2-3 ore fiecare repriza de somn.
- la 9 luni: 10 -12 ore noaptea si de doua ori ziua ( 1-2 ore fiecare somnic).
- la 12 luni: copilul va dormi noaptea in medie 10-11 ore , iar in timpul zilei va dormi o data sau de doua ori ( 1-2 ore fiecare)
- la 18 luni copilul va dormi 10-12 noaptea si un somnic, de regula la amiaza, de 1-1,5 ore.
Acest lucru nu inseamna ca un bebelus care doarme mai putin decat media este automat nefericit sau nevoie de interventie. Important este sa observati daca bebelusul dumneavoastra este agitat sau iritabil, sau daca are probleme de crestere si dezvoltare, iar in cazul in care acestea apar, sa consultati un medic. De asemenea, este important sa nu uitati ca somnul este vital pentru dezvoltarea fizica si mentala a bebelusului si sa faceti tot posibilul pentru a crea un mediu linistit si confortabil pentru somnul acestuia.
Este important să alegeți cu atenție îmbrăcămintea pentru bebeluși, deoarece aceasta poate afecta somnul și confortul lor. În timpul somnului, bebelușii se pot mișca mult și se pot dezbrăca ușor, astfel încât body-urile pentru bebeluși sunt o opțiune excelentă pentru a menține copilul cald și confortabil și pentru a evita să se dezbrace în timpul somnului.
- Este important să nu puneți bebelușul la somn cu o sticlă în gură, deoarece acest lucru poate crește riscul de carii dentare și poate obișnui bebelușul să se culce numai după ce a băut lapte sau suc.
- Este important să nu puneți bebelușul la somn cu o sticlă în gură, deoarece acest lucru poate crește riscul de carii dentare și poate obișnui bebelușul să se culce numai după ce a băut lapte sau suc.
- În plus, este important să mențineți o rutină constantă de somn pentru bebelușul dumneavoastră, astfel încât să se poată obișnui cu un program de somn regulat. Aceasta poate include crearea unui mediu liniștit și întunecat în timpul nopții, și expunerea bebelușului la lumină naturală în timpul zilei.
- Dacă bebelușul dumneavoastră are probleme de somn sau persistă în agitație sau iritabilitate, este important să consultați un medic pentru a exclude orice probleme de sănătate. De asemenea, este important să evitați supraîncălzirea bebelușului și să-l îmbrăcați în haine adecvate pentru temperatura camerei.
- Pentru a menține confortul bebelușului în timpul somnului, puteți alege haine moi și confortabile, cum ar fi body-uri, care să mențină bebelușul cald și confortabil. De asemenea, puteți alege să adăugați un pachet de somn, care poate include un pat confortabil și lenjerii moi și calde.
- În general, fiecare copil are propriul ritm de somn, iar acesta poate varia în funcție de vârstă și de alte factori individuali. Este important să fiți atenți la semnele de oboseală și să creați un mediu liniștit și confortabil pentru somnul bebelușului dumneavoastră, astfel încât acesta să poată dormi bine și să se dezvolte sănătos.
